迪巴拉靠普拉提“回春”？罗马新赛季的秘密武器

　　10月4日讯 《米兰体育报》透露，迪巴拉最近迷上了一样新东西——借助器械做普拉提。说白了，他就是想把自己的身体状态稳住，别再让伤病找上门。

　　新赛季打到现在，迪巴拉在联赛里已经出战406分钟，场均82分钟。这出场时间涨得可不是一星半点，功劳得记在身体好转和加斯佩里尼的调教上。说起来，加斯佩里尼在巴勒莫时就认识迪巴拉，那时候这小子才20岁出头。如今快33岁了，反倒成了罗马领跑意甲的关键人物，这剧本谁能想到？

　　加斯佩里尼前两天在体育节上聊起他，原话是：“迪巴拉还憋着一股劲要踢球，你看他那状态，明显是真好。过去那些年，他老是被伤病拖着走，身体实在太脆。我一直觉得这就是训练的问题，他们跟我说他的肌肉跟丝绸似的，肌纤维特别棒。这个赛季开局，他一分钟都没落下，简直像换了一个人。”

　　不光是身体扛得住，迪巴拉射门也更有准头了。他能留下来，加斯佩里尼是关键——迪巴拉答应薪水减半，甚至还放弃了回尤文的机会。老爷子放话了：只要他健康，场场都让他踢，没有那种“必须歇一场”的固执，也不怕他再伤。

　　迪巴拉能保持这状态，秘密在肌肉，也在脑子里。女儿的出生给他添了一股劲，而体能教练亚历山德罗·皮拉蒂更是幕后功臣。这人在热那亚干了22年，和加斯佩里尼合作过，迪巴拉对他完全信任。

　　训练上最大变化，是每天加入了借助Reformer器械的普拉提课。迪巴拉回家还拉着老婆一起练。这玩意儿能让他在减重状态或者校准好的弹性阻力下训练。以前迪巴拉爱额外找私人理疗师和体能教练单练，皮拉蒂直接要求把训练全集中在特里戈里亚，一切都在教练组眼皮子底下进行。这样一来，训练方法不会互相打架，负荷也不会过猛，GPS和疲劳数据还能持续盯住。

　　皮拉蒂的方法不追求纯粹练力量，他更看重肌肉对称性和本体感觉。靠特定的姿势和动态练习，迪巴拉学会了均匀分配工作负荷。这大大减少了他以往赛季经常冒出来的小伤小病，让他顺顺利利地完成了整个备战期。如今效果怎么样？场上看着就知道了。